ストレッチ

【動画あり】寝違えたときに効く正しいストレッチ方法【1分で効く】

2020/9/7    , ,

眠りから目を覚まして、首を動かしたとき『痛っ』てことありませんか? 首をうまく動かすことができず、カラダごと向いちゃったりしてぎこちない生活をおくる。つらいですよね。 これがいわゆる「寝違え」です。 ...

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